Uma ação para ajudar o mundo a ser um lugar melhor. Criada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão em 2014, a Campanha Janeiro Branco, realizada em todo o país, convida as pessoas a pensarem sobre o sentido e propósito de suas vidas, qualidade dos seus relacionamentos e o quanto conhecem sobre si.
O objetivo é chamar a atenção e
despertar o interesse da população para a saúde mental e promover conhecimento
sobre a ansiedade e depressão.
A Organização Mundial da Saúde
(OMS) revela que o Brasil é o 11º país mais ansioso do mundo, com 13,2 milhões
de pessoas com algum tipo de transtorno de ansiedade.
Para sobreviver em meio ao caos é
preciso respirar e olhar para dentro. O psicólogo Alexandre Felipe de Oliveira
acredita que estamos repletos de possibilidades. "Sempre há uma oportunidade de
redefinir nossas vidas. O Janeiro Branco aproveita o clima de recomeço do réveillon
e nos convida a ter novas perspectivas para preencher aquele quadro em branco
que todos tempos dentro de nós”, diz.
Para o profissional, cuidar da
saúde física, ter uma vida social ativa, cultivar bons relacionamentos, além de
fazer terapia, são alternativas para transformar o interior.
Pensando na sua qualidade de
vida, o DLNews listou cinco lugares
que vão te ajudar a cuidar da saúde mental em Rio Preto. Confira:
1 – Psicoterapia na Praça
Um grupo de psicólogos oferecem
atendimento gratuito nas praças de Rio Preto. A atividade é realizada aos
sábados, as 9h às 12h. O local é rotativo.
Informações na página do
Facebook: @psicoterapianapracariopreto
2 – Na Trilha com o Negão
Grupo de 20 a 80 pessoas se
encontram aos domingos, às 7h, para caminhar em uma divertida e harmoniosa trilha
na natureza de Rio Preto e cidades da região. Sem stress, sem tempo e sem meta.
O passeio dura o tempo que a turma quiser – em torno de duas horas e meia. O
objetivo é aliviar a mente, aproveitar a paisagem e fazer amizade.
Informações na página do
Facebook: @natrilhacomonegao
3 – Bike na Represa
A Unimed Rio Preto disponibiliza
gratuitamente, todos os domingos das 7h às 15h, bicicletas e capacetes para
toda população, na Represa III, próximo à casa da Guarda Municipal. Para
participar do "Ciclovida” é necessário que, na primeira vez, seja feito um
cadastro rápido com os instrutores. Depois é só chegar, apresentar o RG, pegar a
bike e sair pedalando na ciclofaixa da Prefeitura ou ciclovia da Represa.
4 – Meditação
O Centro de Estudos Budistas
Bodisatva (CEBB) oferece grupo de estudo e prática da meditação, de segunda e
quinta, às 18h, sábado às 9h e domingo às 10h. Às terças-feiras tem meditação
às 18h30, aos sábados 10h30. Grátis.
Endereço: Rua Teodoro Delmonte,
360, sala 14. Vila São Manoel.
5 – Clube de Corrida do Sesc e práticas zen
O Sesc Rio Preto oferece o clube
de corrida para iniciantes de terça e quinta, às 19h. A iniciação a corrida é
realizada de terça e quinta às 18h. As atividades são gratuitas para pessoas a
partir dos 16 anos.
Em fevereiro tem programação do
projeto Ambiente do Corpo, oficina Descobrir Novas Técnicas e a vivência com
meditação. As vagas são limitadas.
Informações: sescsp.org.br/ Avenida Francisco das Chagas Oliveira,
1333 , Chácara Municipal.