Setembro Amarelo: o fim do silêncio...
Por: Mônica Soares
13/09/2019 às 11:19
Mônica Soares
Durante muitos anos vivemos um grande silêncio sobre a temática suicídio, mas entendeu-se que a única maneira de combate-lo não é o silêncio. Mas a PREVENÇÃO.
Em muitos países no mês de setembro é realizado campanhas de Prevenção ao Suicídio e todas enfatizam a importância do DIÁLOGO.
Esse é um fenômeno que afeta a população como um todo, ricos, pobres, homens, mulheres. No entanto, existem fatores que consideramos de risco como:
Histórico de transtorno mental;
Populações vulneráveis a pressões sociais e discriminação, tais como: LGBTI+, indígenas, negros(as), situação de rua, etc.
Histórico de tentativas de suicídio ou autoagressão /automutilação da pessoa ou na família.
Situação atual ou anterior de violência física, sexual ou psicológica (Ex.: Bullying);
Baixa autoestima;
Uso de álcool e outras drogas;
Vivência recente de eventos traumáticos ou de sofrimento psíquico (desemprego, luto, fim de relacionamento etc.).
Mas como abordar um tema tão delicado? Temos aqui algumas dicas de como conversar sobre o assunto, sem nunca deixar de buscar uma orientação profissional.
• Comunicar- se honestamente (Ex.: Você está triste? Como posso ajudá-lo? Tem algo que posso fazer para se sentir melhor?);
• Ouvir com atenção e calma (Nervosismo só atrapalha);
• Demonstrar empatia, afeto e aceitação;
• Ter respeito pela opinião da pessoa;
• Focar nos sentimentos da pessoa.
O que NÃO fazer
• Interromper frequentemente.
• Demonstrar nervosismo ou emoções negativas.
• Fazer comentários ofensivos ou pejorativos (Ex.: Você é muito fraco);
• Comparar com outras pessoas (Ex.: Fulano passou por coisa pior e está bem);
• Minimizar o sentimento (Ex.: Você não tem porque sentir isso ou é uma bobagem).;
Onde buscar ajuda:
Serviços de Saúde: Unidade Básica de Saude (UBS), Hospitais, Caps, SAMU e outros.
Psicólogos e Psiquitras.